成績紀錄

Serial 1：第1-10發	Serial 2：第11-20發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 3 2 3 2 -- -- -- -- -- -- -- 分數 30 18 24 14 -- -- -- -- -- -- -- 總分 86	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 4 5 -- -- -- -- -- -- -- -- 分數 10 36 40 -- -- -- -- -- -- -- -- 總分 86
Serial 3：第21-30發	Serial 4：第31-40發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 4 4 1 1 -- -- -- -- -- -- 分數 -- 36 32 7 6 -- -- -- -- -- -- 總分 81	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 7 2 1 -- -- -- -- -- -- -- 分數 -- 63 16 7 -- -- -- -- -- -- -- 總分 86
Serial 5：第41-50發	Serial 6：第51-60發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 3 5 -- 2 -- -- -- -- -- -- -- 分數 30 45 -- 14 -- -- -- -- -- -- -- 總分 89	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 3 3 2 -- -- -- -- -- -- -- 分數 20 27 24 14 -- -- -- -- -- -- -- 總分 85
總成績：513

　
練習流程

　　先做伸展運動。
　　對著白色靶紙(靶紙背面)，做6次dry fire。
　　對著白色靶紙，在同一靶紙上射20槍。休息。
　　對著靶紙正面，做5次dry fire。
　　第21至40槍，每十槍用一張靶紙，休息。
　　第41至100槍，每10槍一組，當作比賽計分。

　
反思及檢討

　　今天嘗試戴著帽去打，但打白紙時沒有特別感覺，部份可能會較集中，但還須看看計分才知。另一方面，可能手仍未回復，持槍有時會不夠穩。

　　在對著靶紙正面練習時，頭10槍，可能因為戴了帽，頭不自覺地低了下來，亦可能是手仍未穩，很多都打低了，只得七十多分；之後10槍，注意不要低下頭（當時的感覺就是那種充滿自信抬起頭的感覺），而且手亦開始穩定了，分佈比之前集中多了，得89分。

　　計分時段，頭20槍分佈均算集中，只是當中有時會覺得眼花，調整一下頭的角度，數槍後會突然改善，不知道是心理影響，還是頭的角度問題，兩次均獲86分，不錯；第21-30槍，第一槍打中中間偏左9-10分位，第二槍打在較左邊7-8分位，第三槍打了在黑波外，於是，停一停，從新集中，成績開始好轉，之後算是很集中，過程在打完後已不記得了，尾10槍有86分；最後20槍均能夠繼續保持集中，成績不錯，最重要是能夠保持擊發前後均清清楚楚地平正準星。

　　打完臨走之前，跟CK閒聊幾句，我告訴他今日打了大約510分左右，他即回答道：「不要想著多少分，只想著要打好。」這亦正正跟鄧Sir所教的重點一樣，以後要好好體驗一下這句的真正意義才行。