成績紀錄

Serial 1：第1-10發	Serial 2：第11-20發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 3 4 -- 1 -- -- -- -- -- -- 分數 20 27 32 -- 6 -- -- -- -- -- -- 總分 85	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 3 4 2 1 -- -- -- -- -- -- 分數 -- 27 32 14 6 -- -- -- -- -- -- 總分 79
Serial 3：第21-30發	Serial 4：第31-40發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 2 3 1 3 -- -- -- -- -- -- 分數 10 18 24 7 18 -- -- -- -- -- -- 總分 77	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 4 3 1 -- -- -- -- -- -- -- 分數 20 36 24 7 -- -- -- -- -- -- -- 總分 87
Serial 5：第41-50發	Serial 6：第51-60發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 3 5 1 -- -- -- -- -- -- -- 分數 10 27 40 7 -- -- -- -- -- -- -- 總分 84	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 6 2 2 -- -- -- -- -- -- -- -- 分數 60 18 16 -- -- -- -- -- -- -- -- 總分 94
總成績：506

　
練習流程

　　先做伸展運動。
　　對著白色靶紙(靶紙背面)，做5次dry fire。
　　對著白色靶紙，在同一靶紙上射20槍。休息。
　　對著靶紙正面，做大約5次dry fire。
　　第21至40槍，每十槍用一張靶紙，休息。
　　第41至100槍，每10槍一組，當作比賽計分。

　
反思及檢討

　　由於一個星期沒有打，故有點不慣，覺得槍的把手很鬆，感覺就像自己的手細了般，另外，手還未復原，有點痛。在對著白紙練習時，第一槍很差，數槍後感覺好轉，不過最後竟發覺分佈比想像中集中得多。

　　在對著靶紙正面練習時，由於有港隊代表在旁練習，故精神較集中，第21-30槍打得很好，但第31-35槍則不大好，但第36-40槍則有好轉。

　　計分時段，頭十槍不錯，但接著的十槍則比較差，可能跟疲倦有關；第21-30槍仍然不大好，到第31-40槍則重整節奏、放慢和專注於每一槍，結果非常好；最後20槍，手非常倦，但仍堅持，第41-50槍，成績不錯，第51-60，破了個人新紀錄，得94分，而且子彈分佈極為集中，打這10槍時的感覺是：舉槍時挺腰，身體稍稍對向靶，有種正對著、面向靶的感覺，感覺挺舒服，但腰會比較辛苦，感覺上下次不要再嘗試這樣，因怕會傷及腰部。