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☆ 男子十米氣手槍 - 練習紀錄 ☆
( 2009.9.21 )
 

 
成績紀錄

Serial 1:第1-10發
Serial 2:第11-20發
01-10
11-20
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
2
3
4
--
1
--
--
--
--
--
--
分數
20
27
32
--
6
--
--
--
--
--
--
總分
85
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
4
4
1
1
--
--
--
--
--
--
--
分數
40
36
8
7
--
--
--
--
--
--
--
總分
91
Serial 3:第21-30發
Serial 4:第31-40發
21-30
31-40
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
2
6
1
--
1
--
--
--
--
--
--
分數
20
54
8
--
6
--
--
--
--
--
--
總分
88
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
2
3
2
2
--
1
--
--
--
--
--
分數
20
27
16
14
--
5
--
--
--
--
--
總分
82
Serial 5:第41-50發
Serial 6:第51-60發
41-50
51-60
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
--
6
1
2
1
--
--
--
--
--
--
分數
--
54
8
14
6
--
--
--
--
--
--
總分
82
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
--
6
1
2
1
--
--
--
--
--
--
分數
--
54
8
14
6
--
--
--
--
--
--
總分
82
總成績:510

 
練習流程

  今天放學突然決定去練槍,故穿了皮鞋及恤衫,可是衫比較緊,打得不大舒服。

  先做伸展運動。
  對著白色靶紙(靶紙背面),做5次dry fire。
  對著白色靶紙,在同一靶紙上射20槍。休息。
  對著靶紙正面,做大約5次dry fire。
  第21至40槍,每十槍用一張靶紙,休息。
  第41至100槍,每10槍一組,當作比賽計分。

 
反思及檢討

  對著白紙練習時,舉槍後感覺算穩定,但恤衫較緊可能對舉槍及轉頭有一定影響,故分佈較散。

  在對著靶紙正面練習時,由於衫太緊,對表現確實有影響,精神亦不夠集中,特別於第31-40槍表現較差。

  計分時段,剛好同一時間進行聯賽,有很多厲害的人一起打,故精神更集中,頭十槍打得很好,接著的十槍更是非常好;接著的十槍表現繼續算不錯,但當打第31-40槍中段時,心情有點過於開心和興奮,想了其他東西,結果第34槍只打得5分,以後要緊記,每一槍都要用平靜的心去打,打得好也不要得意忘形;最後20槍,手很倦,眼亦開始矇,特別是最後10槍,手非常倦,但仍能堅持到最後,成績不錯。

 
 

 

 


以上紀錄更新日期:18/10/2009
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