成績紀錄

Serial 1：第1-10發	Serial 2：第11-20發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 5 3 1 1 -- -- -- -- -- -- 分數 -- 45 24 7 6 -- -- -- -- -- -- 總分 82	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 4 1 3 -- -- -- -- -- -- -- 分數 20 36 8 21 -- -- -- -- -- -- -- 總分 85
Serial 3：第21-30發	Serial 4：第31-40發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 4 3 -- 1 -- -- -- -- -- -- 分數 20 36 24 -- 6 -- -- -- -- -- -- 總分 86	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 2 3 2 1 1 -- -- -- -- -- 分數 10 18 24 14 6 5 -- -- -- -- -- 總分 77
Serial 5：第41-50發	Serial 6：第51-60發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 7 -- 2 1 -- -- -- -- -- -- 分數 -- 63 -- 14 6 -- -- -- -- -- -- 總分 83	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 1 2 4 1 -- -- -- -- -- -- 分數 20 9 16 28 6 -- -- -- -- -- -- 總分 79
總成績：492

　
練習流程

　　先做伸展運動。
　　對著白色靶紙(靶紙背面)，做大約10次dry fire。
　　對著白色靶紙，在同一靶紙上射20槍。休息。
　　對著靶紙正面，做大約5次dry fire。
　　第21至40槍，每十槍用一張靶紙，休息。
　　第41至100槍，每10槍一組，當作比賽計分。

　
反思及檢討

　　今天在沙田的「一田百貨」游泳部買了一對耳塞，對加強專注力應有幫助，因為響槍聲細了，讓自己不會怕響槍的一下，從而令響槍前後更能保持一致。

　　第21-30槍，專注力未夠集中，但在31-40槍時有明顯改善，子彈分佈較集中，得88分。

　　計分時段，頭20槍專注力不夠之前般集中，而且在打完頭10槍後，已開始感到有點倦；第31槍沒有握穩槍，手握得太鬆，打偏了，該槍只得5分，結果連第72-79槍也不夠集中，不過第80槍非常好，得10分；最後20槍非常倦。

　
後記

　　今天第31-40槍打得不錯，故特別一併上載於此作一紀錄：

 

計分前練習：第31-40發
	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 4 2 3 -- 1 -- -- -- -- -- -- 分數 40 18 24 -- 6 -- -- -- -- -- -- 總分 88