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☆ 男子十米氣手槍 - 練習紀錄 ☆
( 2009.8.24 )
 

 
成績紀錄

Serial 1:第1-10發
Serial 2:第11-20發
01-10
11-20
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
--
2
3
4
1
--
--
--
--
--
--
分數
--
18
24
28
6
--
--
--
--
--
--
總分
76
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
2
3
2
1
1
--
1
--
--
--
--
分數
20
27
16
7
6
--
4
--
--
--
--
總分
80
Serial 3:第21-30發
Serial 4:第31-40發
21-30
31-40
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
2
3
3
1
--
--
1
--
--
--
--
分數
20
27
24
7
--
--
4
--
--
--
--
總分
82
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
2
3
3
--
1
1
--
--
--
--
--
分數
20
27
24
--
6
5
--
--
--
--
--
總分
82
Serial 5:第41-50發
Serial 6:第51-60發
41-50
51-60
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
--
4
4
--
1
1
--
--
--
--
--
分數
--
36
32
--
6
5
--
--
--
--
--
總分
79
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
1
5
1
2
1
--
--
--
--
--
--
分數
10
45
8
14
6
--
--
--
--
--
--
總分
83
總成績:482

 
練習流程

  先做伸展運動。
  對著白色靶紙(靶紙背面),做大約12次dry fire。
  對著白色靶紙,在同一靶紙上射20槍。休息。
  對著靶紙正面,做大約6次dry fire。
  第21至40槍,每十槍用一張靶紙,休息。
  第41至100槍,每10槍一組,當作比賽計分。

 
反思及檢討

  在對著白紙練習時,由於有人不斷在後面談話,講網球,因此令我分心,子彈散佈較廣。

  第21-40槍,除了一槍明顯分了心外,其他均中7分或以上,但分佈較散,須更集中。

  計分時段,感覺上,只要能夠集中精神,均可打入黑波內,間中兩、三發會分心或放鬆了心情,故打在黑波之外,打完這20槍後,開始感到有點倦;第21-40槍,跟剛才一樣,只要小心點,可穩定地打進黑波,甚至10分,但亦有間中打出黑波外,打完這40槍後,已經很倦了;最後20槍,非常倦,但仍堅持,最後成績不錯。

  總結而言,5日練一次槍感覺不錯,體能較能恢復。

 


 

 


以上紀錄更新日期:18/10/2009
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