成績紀錄

Serial 1：第1-10發	Serial 2：第11-20發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 6 1 -- 3 -- -- -- -- -- -- 分數 -- 54 8 -- 18 -- -- -- -- -- -- 總分 80	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 2 4 2 1 -- -- -- -- -- -- 分數 10 18 32 14 6 -- -- -- -- -- -- 總分 80
Serial 3：第21-30發	Serial 4：第31-40發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 1 4 3 1 -- -- -- -- -- -- 分數 10 9 32 21 6 -- -- -- -- -- -- 總分 78	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 1 6 1 1 -- -- -- -- -- -- 分數 10 9 48 7 6 -- -- -- -- -- -- 總分 80
Serial 5：第41-50發	Serial 6：第51-60發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 3 3 2 2 -- -- -- -- -- -- -- 分數 30 27 16 14 -- -- -- -- -- -- -- 總分 87	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 4 1 3 -- -- -- -- -- -- -- 分數 20 36 8 21 -- -- -- -- -- -- -- 總分 85
總成績：490

　
練習流程

　　先做伸展運動。
　　對著白色靶紙(靶紙背面)，做大約10次dry fire。
　　對著白色靶紙，在同一靶紙上射20槍。休息。
　　對著靶紙正面，做5次dry fire。
　　第21至40槍，每十槍用一張靶紙，休息。
　　第41至100槍，每10槍一組，當作比賽計分。

　
反思及檢討

　　對著白紙練習時，分佈如黑波大小，應該沒有特別打失的。

　　第21-30槍，有部份打低了，但分佈仍算滿意。第31-40槍繼續集中注意力，成績較好，得84分。

　　計分時段，頭十槍不錯，但第11-15槍打低了，可能因為附近的人走了，場地較空曠，令自己也放鬆了，有點偷懶，到第16-20槍，比較厲害的人返回我右邊練槍，故心情更認真，一槍比一槍高，甚至中10；第21-40槍，開始感到很倦，且沒有之前般集中，所以分佈較散，幸好仍集中在黑波附近；最後20槍，雖然很倦，但仍繼續嘗試集中，故最後20槍打得不錯。

　　全日重點：1、頭要轉足；2、五日練一次槍，感覺不錯，而且體能較能恢復；3、若連續打低了，應停一停重整一切，然後再繼續。