成績紀錄

Serial 1：第1-10發	Serial 2：第11-20發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 1 2 3 2 1 1 -- -- -- -- 分數 -- 9 16 21 12 5 4 -- -- -- -- 總分 67	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 3 1 1 2 1 1 -- -- -- -- 分數 10 27 8 7 12 5 4 -- -- -- -- 總分 73
Serial 3：第21-30發	Serial 4：第31-40發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 -- 5 -- 1 2 1 1 -- -- -- -- 分數 -- 45 -- 7 12 5 4 -- -- -- -- 總分 73	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 1 3 4 -- -- 2 -- -- -- -- -- 分數 10 27 32 -- -- 10 -- -- -- -- -- 總分 79
Serial 5：第41-50發	Serial 6：第51-60發
成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 2 2 -- 2 2 -- -- -- -- -- 分數 20 18 16 -- 12 10 -- -- -- -- -- 總分 76	成績 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 數量 2 3 1 -- 2 1 -- -- -- 1 -- 分數 20 27 8 -- 12 5 -- -- -- 1 -- 總分 73
總成績：441

　
練習流程

　　先做伸展運動。
　　對著白色靶紙(靶紙背面)，做大約15次dry fire。小休。
　　對著白色靶紙，在同一靶紙上射20槍。休息。
　　對著靶紙正面，做大約5次dry fire。
　　第21至40槍，每十槍用一張靶紙，休息。
　　第41至100槍，每10槍一組，當作比賽計分。

　
反思及檢討

　　在對著白紙打時，當中有時會見到兩邊影像，發覺原來是頭沒有完全望向靶，只轉了45度角，故左眼也有映像。所以，之後要經常注意，頭有沒有完全轉好，不要偷懶。

　　接著打靶紙正面，第21-30槍打低了，可能仍是因為倦的問題；第31-40槍再集中注意後續動作，故成績較好。

　　計分時段，頭20槍仍感到疲倦，但最後有幾槍較好，原因是有注意激發前後一直保持穩定；第31-40成績較好，因為較多注意激發前後一直保持穩定，但真的很倦，手已麻痺了；到最後20槍的中途，心中仍是覺得「激發前後一直保持穩定」這點非常重要。到最後一槍，真的太倦了，剛好靶場職員經過問我槍枝夠不夠氣、要不要子彈等，令我分了心，而我亦心急想快快打完，結果最後一發極差，得1分，以後一定要緊記，每一發均要專心和切忌心急。