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☆ 男子十米氣手槍 - 練習紀錄 ☆
( 2009.7.20 )
 

 
成績紀錄

Serial 1:第1-10發
Serial 2:第11-20發
01-10
11-20
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
--
1
6
2
1
--
--
--
--
--
--
分數
--
9
48
14
6
--
--
--
--
--
--
總分
77
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
--
1
5
3
1
--
--
--
--
--
--
分數
--
9
40
21
6
--
--
--
--
--
--
總分
76
Serial 3:第21-30發
Serial 4:第31-40發
21-30
31-40
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
1
1
1
4
2
--
1
--
--
--
--
分數
10
9
8
28
12
--
4
--
--
--
--
總分
71
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
3
--
6
--
--
1
--
--
--
--
--
分數
30
--
48
--
--
5
--
--
--
--
--
總分
83
Serial 5:第41-50發
Serial 6:第51-60發
41-50
51-60
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
1
3
1
3
--
2
--
--
--
--
--
分數
10
27
8
21
--
10
--
--
--
--
--
總分
76
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
2
1
4
--
1
--
2
--
--
--
--
分數
20
9
32
--
6
--
8
--
--
--
--
總分
75
總成績:489

 
練習流程

  由於右手中指的關節有點痛,因此休息了一段日子沒有練習,今天日間剛巧於灣仔上教育局舉辦的電腦科課程,便順道於下課後前往南華會練習。

  先做伸展運動。
  對著白色靶紙(靶紙背面),做大約20次dry fire。小休。
  對著白色靶紙,在同一靶紙上射20槍。休息。
  對著靶紙正面,做10次dry fire。
  第21至40槍,每十槍用一張靶紙,休息。
  第41至100槍,每10槍一組,當作比賽計分。

 
反思及檢討

  今天嘗試穿著足球鞋練槍,由於鞋底較平,沒有氣墊,站的感覺較穩定。但鞋的size感覺上較窄,故打完頭20槍白紙之後,腳板已好像有點抽筋,看來還要穿一段時間來適應新鞋。

  另外,最近發覺經常打向偏左,故準星需要再作調校:第21-30槍後,把準星調向「L」8格及「T」1格,第31-40槍後,再把準星調向「R」4格及「T」1格。 (調校完成後,「H」及「L」指向正上方)

  計分時段,先快打20下,約20分鐘完成,休息;再打20次,約25分鐘完成(第21-30槍打低了,且較快,而第31-40槍於瞄準時則較接近點波),休息;最後再打20槍,但因當時場內正進行射擊聯賽,而比賽時間亦快要完結,故特別讓自己休息多點時間,讓比賽完結後,才給自己充分時間一口氣完成。

 
後記

  總括而言,最近的成績均不大理想。但當30/7/09晚,上射擊高班時,鄧教練給予了一項重要的提示。當晚是射擊高班的最後一課,先用半小時完成筆試,再用1小時15分鐘完成40發的比賽。在調校準星過程中,教練發覺我的彈孔是圍著中心散開,提出了一點:

  「不要把視線於靶紙及準星之間來回,
     當準星降至黑波之下,便要將『視線回收』
       只集中注意力於準星之上。」

  果然,當我重新注意到這一點後,成績果然有好轉,全晚的十槍平均成績重回80分以上,下次再到南華會練槍時,一定要多加注意。


 

 


以上紀錄更新日期:2/8/2009
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