經過上次的比賽後，今天再次前來練習。在租了槍以後，先嘗試自己量度一下板機拉力，不知是否職員已幫忙作了調校，今天量度板機並沒有問題，板機拉力應該是適中的。於是，跟著便正式開始練習。
先做伸展運動。
對著白色靶紙(靶紙背面)，做大約5次dry fire。
第1至20槍，對著白色靶紙，在同一靶紙上射20槍。休息。
對著靶紙正面，做20次dry fire。休息。
第21至40槍，每十槍用一張靶紙，休息。
第41至100槍，每10槍一組，當作比賽計分。
反思及檢討
在對著靶紙正面練習dry fire時，注意到了一點，在舉槍再慢慢放下時，一進入靶紙範圍內，應立即按下板機虛位，以盡量爭取時間於進入目標後激發。
在計分時段，整個過程主要是快打20發，休息，再快打20發，休息，慢打10發，休息，再慢打10發。當中遇到了一段小插曲：當打完頭10發後，竟然發覺靶紙上只得9發，難道有一發miss了？但當打完30發後，竟又發覺還剩下31粒子彈，再檢查計分之前的40發均在靶紙上，而之前於南華會練習亦從未收過超過100粒子彈，看來一開始時真的漏了一粒子彈沒有打，於是，唯有在打完30槍後，重新裝上第一張靶紙並補回打漏的第十發。
在打剩最後20發時，注意一下腳的企位：先把腳水平放好，再略斜。(但在16/7上高級班時，發覺在葵盛練習時，並沒有把腳略斜，下次練習時可以嘗試完全水平，如果沒有問題，則可保障日後每次企位的一致性。)
在整個練習過程當中發覺，平時慣用的11號槍的板機，在按下虛位後，真的要再按入很多才可以激發，或許下一次練習可以嘗試用一用另一枝槍試試。
最後，下一次進入計分時段，應該繼續集中打好每一槍，而不要理會成績，因為當看到自己打了偏左，可能下意識地把瞄準的位置移向了右邊，這樣對平日練習並無好處。反而，在成績方面，應該注意：以盡量把打出的grouping收細為目標。
