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☆ 男子十米氣手槍 - 練習紀錄 ☆
( 2009.6.18 )
 

 
成績紀錄

Serial 1:第1-10發
Serial 2:第11-20發
01-10
11-20
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
3
4
--
1
1
--
--
1
--
--
--
分數
30
36
--
7
6
--
--
3
--
--
--
總分
82
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
--
4
3
2
1
--
--
--
--
--
--
分數
--
36
24
14
6
--
--
--
--
--
--
總分
80
Serial 3:第21-30發
Serial 4:第31-40發
21-30
31-40
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
1
2
3
2
2
--
--
--
--
--
--
分數
10
18
24
14
12
--
--
--
--
--
--
總分
78
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
1
1
1
6
1
--
--
--
--
--
--
分數
10
9
8
42
6
--
--
--
--
--
--
總分
75
Serial 5:第41-50發
Serial 6:第51-60發
41-50
51-60
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
2
3
3
--
1
1
--
--
--
--
--
分數
20
27
24
--
6
5
--
--
--
--
--
總分
82
成績
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
數量
2
3
3
1
1
--
--
--
--
--
--
分數
20
27
24
7
6
--
--
--
--
--
--
總分
84
總成績:481

 
練習流程

  今天是南華會射擊場裝修完成後(1/6-17/6為東亞運動會而裝修)重新開放的第一天。

  由於上一次在南華會練習已是大半個月前,準星需要再作調整。一開始,grouping顯示偏左及偏下,固調校準星時,須調向「T」及「L」方向。

  第1至40槍,每10槍左右調校一次準星,完成40槍後,準星已大致調整完畢。
  第41至100槍,每10槍一組,當作比賽計分。

 
反思及檢討

  今天參考了王輝教練其中兩項課堂時提及到的要點:

(一) 舉槍後應盡快發射,不要停著太久,因為會大量消耗體能

  反思:今天明顯地提升了射擊速度,雖然感覺上每槍瞄準的時間用少了,但成績並未見會下跌,甚至比上一次在葵盛上課時表現更好,可見瞄準不是要瞄至完美才發射,適當信心去放膽扣板機也是必須的;當然,亦不可以未瞄好便魯莽發射。

  有兩句說話讓我印象頗深刻,分別是鄧嘉雄教練說的:「若未瞄好,不要以一種僥倖的心態隨便發射出去便算,每一槍都要確保不要馬虎。」和王輝教練說的:「瞄準進入目標範圍後,要放膽扣板機,因瞄到最好的時候,便已經開始進入了不穩定的時段,就像花開到最燦爛的時候,便已是開始凋謝的時候。」

  經體會後發覺,這兩句說話不但沒有矛盾,反而是同樣重要:瞄準進入目標範圍後,要放膽扣板機,不要停留太久仍遲遲未發;若過了很久仍未發射,應放下重新開始動作,不要以僥倖的心態碰運氣般發射便算。

  *17/7後記:在上射擊高班時發覺,當初未完全了解鄧教練的意思。鄧教練跟王教練都提了同一點,要儘量於第一穩定時期擊發!如果過了,就不要待第二穩定時期,而應該立即放下槍,重新做過一切步驟,這就是鄧教練所說:「不要以一種僥倖的心態隨便發射出去」的意思。所以,正確應該每槍都儘快,進入靶紙範圍內即按下板機虛位,進入目標後放膽於晃動中激發。

(二) 比賽過程中,在站好位置後,儘量不要再移動腳

  反思:今天全部100發子彈,全程均站在同一位置上,由於1小時45分鐘內一直站在同一位置,沒有移動和休息,因此,打完全部子彈要離開時,發覺膝部很痛,屈曲時很辛苦,看來是體能方面未適應。今次當作是一次體會,下次練習時可以安排適量的休息。


 

 


以上紀錄更新日期:21/6/2009
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